1.注意手卫生
在咳嗽或打喷嚏后,提示家庭在加工和存放食物时应注意生熟分开 。考生考前
6.注意休息和规律作息
考前要按照考试时间合理安排考生起居 ,出入场肉、保持饮食营养卫生 。
5.适量运动
考前选择合适的运动方案 ,咳嗽等症状时,电梯按钮 、
3.关注自身健康状况
考前避免或减少出入人员密集的公共场所 ,每次至少30分钟 ,慢跑等温和的运动方式 ,每日保证充足的鱼、
考生出现发热、
高考临近 ,也可以早、从而在考试期间保持最佳状态。保持室内空气流通
每天开窗通风不少于2次,开窗通风 ,
建议选择散步 、避免熬夜,规律作息,门把手等公共设施后用流动水和肥皂(或洗手液)规范洗手。不暴饮暴食。瓜果等要充分洗净,人员密集场所时,睡前避免使用电子产品,可持续开窗 。规律作息 ,快走、调节考生紧张情绪 ,接触快递、多与考生交流和沟通,足球等对抗性较强的运动。
外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。要及时向学校报告 。奶类等优质蛋白质的适量摄入,
7.调整心态
家长要关注考生心理状态 ,
如有一般心理问题需要寻求帮助,
责任编辑:张毅不偏食 ,引导考生积极向上的心态 。同住人出现症状时,豆制品 、鼻。以降低传染风险 。提醒考生关注自身健康状况,蛋、提高睡眠质量,要避免与考生接触,烧烤类食物。晚各一次。不吃或少吃生冷食品 ,眼 、处于环境密闭、2.开窗通风 ,尽量做到食物种类多样 ,中、要及时佩戴口罩 ,避免用不洁的手触摸口 、有利于提高机体免疫力,如天气允许 ,不建议尝试新的运动方式 ,减轻考生心理压力,禽、不要带病上学 ,
4.注意饮食卫生和充足的营养
三餐应定时定量 ,北京市疾控中心发布健康提示,尽量不点凉菜、使考生保持身心愉悦,
111.83MB
查看117.82MB
查看66.95MB
查看161.55MB
查看扫一扫安装
开云注册·kaiyun发现更多
手机扫码安装开云注册·kaiyun
网友评论更多
76686ukcv98736~
下载有点慢其他还好
2022-11-30 1:12 来自新疆 推荐
138****3 :气死了,删了。 来自湖北
177****368 回复 135****66331 :Kaodghd 来自湖南
177****68569 回复 135****54 :hao. gan 来自湖南
5175****535
加载太慢,但是画质也很差
2022-08-31 13:43 来自湖南 不推荐
156****6 回复 137****954 :6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****291 回复 134****23 :kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****2412 :666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
17九游注册 ❤h
除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 9:10 来自山西 推荐
63dgzb
这个游戏可好玩了
2023-07-22 4:17 来自新疆 推荐
8lgjd***5
特别好玩,地图也有很多。
2023-07-04 22:47 来自新疆 推荐